طبيبك

 15 معلومة طبية نادرة تهم صحتك: 1- إن جسم الشخص مكون من ستين في المائة من المياه ، فالرجال بحاجة لشرب ثلاثة لتر من المياه يوميا ، بينما النساء فبحاجة إلى شرب 2.2 لتر من المياه يوميا. 2- إن الماء يعتبر علاج فعال و سحري للعديد من الأمراض ، ويعمل على الحفاظ على الوزن المثالي للجسم ويقلل أمراض القلب و يتخلص من السموم ، فالانتظام على شرب المياه يحد من زياراتك للطبيب. 3- إن الحفاظ على طاقة النفس وحيوية الجسم والمناعة يعتبر من أساسيات الحياة الصحية السلمية. 4- إن الحرص على أخذ قسط كافي من النوم من 6 ساعات إلى 8 ساعات كل يوم يساعد جسم الإنسان على الحصول على ما يكفيه من الراحة، كما أنه يعزز من أدائه البدني والعقلي. 5- إن التنفس بشكل عميق و هادئ لدقائق يوميا يساعد في الاسترخاء وانتظام ضغط الدم. 6- إن المواظبة علي تفريش و تنظيف الاسنان يوميا يساعد في الحفاظ عليها. 7- إن الطعام المقلي يحفز الإحساس بالقيء والغثيان وحدوث حموضة المعدة. 8- إن تناول الثوم على الريق يقلل من خطورة الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم. 9- إن الصداع النصفي يصيب فئة الشباب ويقل بالتدريج مع التقدم في العمر. 10- إن التوتر يزيد ...