15 معلومة طبية نادرة تهم صحتك

 15 معلومة طبية نادرة تهم صحتك:

1- إن جسم الشخص مكون من ستين في المائة من المياه ، فالرجال بحاجة لشرب ثلاثة لتر من المياه يوميا ، بينما النساء فبحاجة إلى شرب 2.2 لتر من المياه يوميا.

2- إن الماء يعتبر علاج فعال و سحري للعديد من

الأمراض ، ويعمل على الحفاظ على الوزن المثالي

للجسم ويقلل أمراض القلب و يتخلص من

السموم ، فالانتظام على شرب المياه يحد من زياراتك

للطبيب.

3- إن الحفاظ على طاقة النفس وحيوية الجسم

والمناعة يعتبر من أساسيات الحياة الصحية

السلمية.

4- إن الحرص على أخذ قسط كافي من النوم من 6

ساعات إلى 8 ساعات كل يوم يساعد جسم الإنسان

على الحصول على ما يكفيه من الراحة، كما أنه

يعزز من أدائه البدني والعقلي.

5- إن التنفس بشكل عميق و هادئ لدقائق يوميا يساعد في الاسترخاء وانتظام ضغط الدم.

6- إن المواظبة علي تفريش و تنظيف الاسنان يوميا يساعد في الحفاظ عليها.

7- إن الطعام المقلي يحفز الإحساس بالقيء والغثيان

وحدوث حموضة المعدة.

8- إن تناول الثوم على الريق يقلل من خطورة الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.

9- إن الصداع النصفي يصيب فئة الشباب ويقل

بالتدريج مع التقدم في العمر.

10- إن التوتر يزيد من الإجهاد العصبي ومن أعراضه

حدوث الإسهال.

11- إن القولون العصبي يحدث بسبب الضغوطات

النفسية والطعام الدسم.

12- إن القرفة تحد من خطورة الإصابة بالسرطان وقد

من الكوليسترول بالدم وتنظم من نسب السكر

بالدم ، بالإضافة إلى أنها مضادة للالتهاب.

13- إن البطيخ يساعد الشخص على التخلص من

الأرق.

14- إن الفلفل الأسود يساهم في خسارة الوزن ،

بالإضافة إلى أنه يهدئ السعال من خلال تدفق

المخاط بتعزيز الدورة الدموية.

15- إن النعناع المغلي بإمكانه التحسين من عملية

الهضم كما أنه يخلص الجسم من السموم والدهون.